Forløb - STIL SKARPT & FIND RO.

Rikke Steen - Rådgivning for familier.

Autisme og ADHD.

Stil Skarpt & Find Ro.


When you start taking care of yourself, you start feeling better. You start looking better and you start to attract better. It all starts with you


Det er på tide, at du stiller skarpt på dig selv og de styrker der ligger i dig.


Dine styrker venter på at blive udnyttet og brugt til, at give dig energi og glæde, så du kan få overskud til at håndtere de udfordringer der er i din familie.  


Forløbet går i sin enkelhed ud på: Du skal stille skarpt på dig selv ved, at dedikere dig 100 % til forløbets forudbestemte emner, som jeg nøje har udvalgt. Jeg ved det virker at fokusere på det der kan skabe ro. 


6 emner - 12 uger - Din process. 


  • Ryd op i hjernen og træk vejret -

    Tøm hovedet for det der tynger dig og træk vejret helt ned i maven, via simple vejrtræknings teknikker. 


  • Mindset og drømme -

    Mindsettet og tankerne skal rettes i en positiv retning, så dine drømme kommer frem. Dine drømme har ingen begrænsning. Dine drømme kan ikke være for store. Det er tilladt at drømme stort. 


  • Cyklus -

    Din cyklus er din bedste ven, du skal blot lære den at kende og tage den alvorligt. Der er 4 faser i din cyklus og alle 4 faser har styrker du skal bruge konstruktivt, så du lærer at disponere over din energi. 

    Vi kommer omkring kost, yoga, cyklus kalender mm. Og så får du 3.mdr. ubegrænset adgang til platformen Hormonyoga for kvinder v. Laura Grubb.


  • Hjerne og stress -

    Du skal stille skarpt på din amygdala og hippocampus. 

    Hvad gør de ved dig og hvorfor?


  • Giv dine monstre baghjul -

    Monstre - De følger med dig. Du har dem med på slæb og de fylder til tider så meget, at de tager din energi fordi de bestemmer over dig.


  • Ansvar for egen glæde -

    Din glæde er dit ansvar. 

    Du har selv bygget fundamentet i forløbet og nu er det tid til, at få rejst resten af huset. 


  • Afslutning og opsummering -

    Reflektioner over forløbet. Tilbageblik på alt det du har bygget op og hvordan du har forandret dig.



Dette forløb er udviklet til:


- Mødre der har børn med autisme og/eller ADHD. 


 

Du får:

  • 3 mdr. mentorforløb - Hvor din udvikling er i fokus. 


  • 12 samtaler a´ 45 min. - Samtalerne er på dine præmisser og vi kan tale om præcis det du har på hjertet.


  • Metoder og opgaver der er tilpasset hvert emne. 


  • Fokus på dit nervesystem. 


  • Yoga og vejrtræknings øvelser og 3. mdr. ubegrænset adgang til Laura Grubbs platform, Hormonyoga for kvinder.


  • 6 emner fordelt på 12 uger.


  • Jeg står ved din side, som din mentor og guide i din proces.


  • Sparring og hjælp mellem vores samtaler.


  • Tid til fordybelse - No rush


  • + meget mere.

Kontakt:


Rikke Steen Jørgensen

Lærkevej 4,

7184 Vandel

Danmark.


TLF: 28961192


E-mail: autismeogadhd.rikkesteen@gmail.com


CVR-nummer. 39565471


Åbningstider:

 

Mandag: 9-11:00.

 

Tirsdag: 9-11:00.

 

Onsdag: 9-11:00.

 

Torsdag: 9-10:00.

 

Fredag: Efter aftale.

 

Lørdag: Efter aftale.

 

Søndag: Efter aftale.

FOLLOW US

Copyright © All Rights Reserved